スクワットと肩回し

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」

若い時から肩凝りや腰痛に悩まされて「現状から脱したい！」と一念発起。

毎日スクワット50回

肩回し50回以上

なんとか頑張ってます。

体調不良や、忙しすぎる日などできてない日もたまにありますが、3ヶ月以上続いてます‼︎

肩こりは感じない日も増えてきました。

さらに、少し激しく動かなければならない日があっても、足が筋肉痛になることはなくなりました。

継続は力なり！ですね。

お菓子を食べない！は続かない〜（笑）